Tycker du att det är svårt att veta hur du ska springa? Vad som är bra att tänk på?
Här kodmmer 3 olika program i hur du lär dig att springa.
Här går vi ingom vad du behöver tänka på, samt 3 olika upplägg i svårighets grad. Här kan du välja mellan att öära dig att springa 5 km, 5km-10km eller 15km-21km. I de två sista rekomenadrar jag att du åtminstonde har konditions vana, annars kommer det bli tuft, inte omöjligt men tufft.
Anmälan är bindande.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.