Varmt välkommen till JMV Wellness – träning för livet!
Sanna Andersson – livstilscoach, kostrådgivare och personlig tränare
Jag erbjuder personlig träning på riktigt! Hos mig tränar du i första hand enbart med mig i ett gym byggt i en avskild del av vår fastighet. Här har vi fullt fokus på dig och din resa mot en mer balanserad livsstil och en starkare kropp. Jag vill alltid inleda med ett kostnadsfritt första möte så att jag kan göra en noggrann analys av vad just du behöver för att nå dina mål. Därefter bokar vi in träningstider som passar dig och du får även ett schema att följa mellan våra pass här på gymet.
Boka kostnadsfri konsultation
%
RABATT! Missa inte att använda IDROTTSRABATTEN som ger dig en kickstart på träningen till förmånligt pris!
VårBoost!
Missa inte mitt vårboost FULLT!
Vad ingår:
1 frukost,1 lunch samt fika 1, Föreläsning om kost, återhämtning, mental och fysisk träning, Avslappnings övning, 1 tränings pass anpassat efter dina förutsättningar.
Du får, en dag med härligt sällskap av likasinnade som är öppna till förändring. Vi börjar med en sen frukost, så vi kan lära känna varanda. Sedan kör vi en avslappnings övning(ta gärna med yogamatta och en filt), efter det kommer jag föreläsa om kost mental och fysisk träning, samt återhämtning en stund innan det blir dags för lunch. Efter lunchen fortsätter föreläsningen. Efter fika och föreläsningen kommer vi avsluta dagen med ett träningspass efter dina förutsättningar. Dusch och omklädningsrum finns, men är inte så stort så man får duscha i omgångar. Allt detta beräknas ta ca 6 timmar.
Vad får du med dig hem?
Material från föreläsningen, övningar att göra hemma som kommer göra dig starkare både fysiskt och psykiskt.
En riktigt härlig feelgood känsla och kunskap för livet.
Endast 10 platser, så först i kvarn som gäller. Endast kvinnor, detta tillfället! Anmälan är bindande.
Vart: Regumatorp Sörgården 1, 54193 skövde.
Ser fram emot att coacha just dig!
Det du investerar i dig själv 2598kr.
Early Bird pris om du anmäler dig innan den 14/4 1998kr
Fyll i formuläret här
Personlig träning
PT-timmar i privat gym där du kan träna i en lugn miljö. Vid fint väder plockar vi ut utrustningen och kör ute i mitt utegym. Missa inte vår relaxavdelning där du kan njuta lite extra efter ditt pass.
Barngymnastik
Jag vill att barn ska känna glädje med rörelse. De ska lära känna och behärska sin kropp genom att träna på gymnastikens grundrörelser som är att rulla, åla, krypa, stödja, balansera, gå, springa, hoppa, klättra, hänga, kasta och fånga.
Bootcamp
Bootcamp som träningsform är en väldigt varierande, utmanande och rolig typ av träning som utförs i grupp. Jag planerar passen för att utmana dig som deltagare mer och mer för varje pass. Mer info kommer inför planerat tillfälle.
Träning & kostplan
Jag bygger upp och anpassar passet helt efter dig. Hur lång tid, hur hårt, när du vill, hur ofta du vill träna – vi bygger upp träningar och planen helt efter dig. Jag ger dig en kostplan – du sätter upp dina mål.
Träning online
Tycker du det är lättare att träna hemma? Då ska du självklar göra det. Jag gör filmer som du lätt och smidigt kan följa. Du får ha filmen under en vecka och använda den hur många gånger du vill under den veckan. Du bestämmer själv hur många filmer du vill ha.
SAGT AV MINA KUNDER
Tack för idag Sanna! Styrketräning är egentligen inget jag gillar, jag ser det mer som ett måste för att jag ska må bra och min kropp ska hålla många år till.
Dagens pass var precis vad jag behövde! En stärkande paus från datorn. Det är alltid lika upplyftande att få komma hem till dig en stund. Att bara få komma som man är och göra sitt bästa där och då. Du stöttar, peppar och utmanar på ett varmt och genuint omtänksamt sätt. Tack!
Sandra Nihlmark
Sanna har hjälpt mig att få en helhet och balans i min träning genom ett individuellt program baserat på mina förutsättningar och min livssituation. Jag har fått resultat jag är nöjd med utan att träningen upplevts övermäktig och upplägget känns hållbart över tid.
Christoffer Wiberg
Sanna är otroligt peppande, kunning och engagerad. Är väldigt glad för vårt träningsår tillsammans.
Malin Wiman
Du har utmanat, puschat och peppat och guidat oss att göra övnigarna på rätt sätt. Du är duktig i din roll och jag kommer varmt rekomendera dig till andra.
Mia Fredén
Kroppen känns bra och jag är nöjd och glad med träningen hos dig. Bra pepp och bra coachning. Lägger en bra grund för fortsatt träning.
Peter Fredén
Efter snart ett år och närmare 250 pass, mer eller mindre, uppstyrda av Sanna så kan jag konstatera följande: Sanna har en fantastisk förmåga att anpassa träningen så att den passar dig, oavsett om det rör sig om fysiska begränsningar, hur mycket tid man har att lägga på sin träning eller vilken sorts träning du tycker är kul. Delar villigt med sig av sin kompetens och egna erfarenheter för att du ska få så bra effekt som möjligt av varje nedlagd träningstimme. Signalerar ett sunt förhållande till mat och betonar vikten av att äta rätt men kanske ännu mer att äta tillräckligt mycket för att få maximal utväxling av din träning. Men framför allt så har Sanna ett genuint, brinnande intresse för träning som smittar av sig. Sanna förmedlar pepp och energi på de där passen där du egentligen tror att du har för ont för att träna och hon får dig att pressa dig till det yttersta de dagar du är ”i slag”.
Så oavsett om du har mycket erfarenhet från träning sedan tidigare eller om du är komplett nybörjare, eller om du går med värk som gör att du tror att det inte är någon idé att försöka så är åtminstone min uppfattning att Sanna har något att tillföra åt er alla.
Johannes Karlsson
Jag har fått ett ökat självförtroende, Jag har utmanats mer i min träning och fått pepp och tips gällande teknik osv… Det bästa är att jag blivit starkare och fått progression gällande typ allt.
Evelina Brodelius
Det har varit så roligt och givande att komma till dig och träna! Sådan lyx att vara ensam och utan en massa folk runtomkring med all pepp och push har jag lyft både mer och tyngre än vad jag har gjort tidigare och mer än jag någonsin trodde jag skulle kunna göra. Det har också varit väldigt roligt att få göra så varierande övningar som vi har gjort, har känt av muskler jag inte ens visste jag hade. Tusen tack för den här perioden, det är stor chans att vi ses igen!
Rebecka Johansson
Från första stund kände jag mig trygg hos Sanna. Hon lyssnar och känner in precis vad du och din kropp behöver. Hon ger energi på ett sätt som gör att du orkar kämpa lite till! Något jag tycker är extra fint och unikt med Sanna är att hon kämpar för allas lika värde inom träning och hälsa. Det spelar ingen roll hur du ser ut eller vart du är i din resa för ett bättre mående, Sanna ser hela individen vilket har varit väldigt värdefullt för mig.
Pauline Lindh
Att bröja träna med Sanna är bland det bästa jag har gjort. Jag är starkare, inte bara fysiskt utan även mentalt efter samtalen vi har haft under träningen. Hon är alltid peppig och pushar en, fast man tror att det inte ska gå, så klara man det alltid med hennes ord. Hon har även ett sunt synsätt på kost och ger inga förbud, snarare du kan äta allt men inte alltid. Hon betonar också vikten av att alltid äta mat, inte vara rädd för att äta. Jag går alltod därifrån starkare! Ska man träna med en PT så ska man göra det med Sanna, för hon ser verkligen hela människan!
Louise Klaar
